Take it to the next level – Tempohärte

Zweite Woche eines neuen Abschnittes meines Mountainbike-Trainingsplanes ist angesagt.

Dabei geht es um die Steigerung der Tempohärte. Wie das geht? Mit 60/70 Umdrehungen/Minute im Pulsbereich – bei mir zwischen 149 und maximal 155/160 bleiben.

Anstrengend aber dafür kann ich ich all die langsamen Typen elegant herbrennen die mich in der ruhigen Phase der Trainingseinheit überholen (geht mir immer noch am Sack). Blöd dass einige von denen von meiner Strecke abbiege bevor ich sie überholen kann.

Written by Manuel

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